Головне завдання щоденної чистики зубів – позбавити зуби м’якого нальоту, що містить залишки їжі, бактерії, гриби.
Це блокує процес пошкодження емалі зубів кислотами, що виділяються мікробами. Склад слини людини здатний відновлювати міцність поверхневої емалі зубів, якщо ця поверхня гладка та чиста від нальоту. Як правильно чистити зуби зубною щіткою? Тепло, висока вологість та розмаїтість живлення створюють у роті комфортне середовище для активного росту та розмноження мікробів. Саме ці мікроби виділяють кислоти, що руйнують емаль зубів. Регулярне чищення зубів допомагає прибрати скупчення м’якого нальоту – суміші мікробів і їжі, прибрати зубний камінь, що формується, дати можливість емалі захищати зуби на 100%. Коректний та усвідомлений вибір зубної щітки для чищення зубів допоможе зробити її більш ефективною та швидкою. У чому секрет вибору? Для щоденного чищення зубів від залишків їжі та нальоту цілком достатньо гарної ручної щітки.
Зубні щітки ділять за рівнем жорсткості ворсу на них на 4 групи:
1. Щітка з м’яким ворсом
2. Щітка зі щетиною середньої жорсткості
3. Щітка з твердим ворсом
4. Комбіновані щітки.
Для більшості клінічних випадків ми рекомендуємо зубну щітку середнього ступеня жорсткості. М’які зубні щітки спочатку були орієнтовані на короткочасне використання за наявності виразок і ран у ротовій порожнині, проте «стараннями» окремих компаній-виробників отримали активне застосування. Їхня ефективність загалом недостатньо висока. Жорсткі щітки теж мають дуже вузьку область застосування. В основному вони можуть застосовуватися у пацієнтів, які страждають на надмірне утворення зубного каменю.
Після вибору зручної для Вас моделі зубної щітки, можна приступати до освоєння техніки чищення зубів, покрокової інструкції:
1. Ополосніть порожнину рота, промийте щітку, не наносьте зубну пасту.
2. Почніть чистку з видалення м’якого нальоту зі щічної та губної поверхні зубів. Рухи щітки мають бути круговими, ніби “вимітаючими” від ясен. Можна почати з передніх зубів, плавно просуваючись до жувальних. Кожна група зубів вимагатиме не менше 10-12 інтенсивних рухів щітки.
3. Проведіть очищення внутрішньої та жувальної поверхні кожного із зуба. Загалом чищення без пасти має становити в середньому 5 хв. часу.
4. Ополосніть порожнину рота, промийте щітку, тепер нанесть на щітку невелику кільксть зубної пасти, розміром з горошину.
5. Повторно проведіть чищення усіх зубів круговими та “вимітаючими” рухами від ясен, цей етап також має становити у середньому 5 хв. часу. Рекомендуємо утримувати щітку під 45° від площини зуба. Так ворсинки щетини проникатимуть у простір між яснами та зубом, де скупчення їжі та бактерій максимальне та краще очищати його.
4. Виконайте легке чищення язика від нальоту на його поверхні щіткою або скребком, прополощіть водою порожнину рота.
Також, не забувайте про важливість чищення міжзубних проміжків зубною ниткою.
Алгоритм правильного чищення зубів зубною ниткою виглядає так:
підготувати близько 30 сантиметрів зубної нитки, обернути її навколо вказівних пальців різних рук доки вільною залишиться ділянка близько 10 см. Потім обережно, по діагоналі, ковзаючи протягнути ниткою між зубами донизу, потім аналогічно – догори. Працюючи зубною ниткою, намагайтеся сковзати по поверхні зубів, ніби обтирати їх, пам`яаючи про те, що нитка має зчистити наліт з бокових поверхонь зуба.Чергуючи, проходимо спочатку один верхній зубний ряд, після чого нижній. Краще застосовувати чистку зубною ниткою, поки на зубах є піна від зубної пасти. Це робить процес застосування зубної нитки ефективнішим і комфортнішим. Важливо розуміти, що зубна нитка лише доповнює чищення зубів зубною щіткою, а не замінює її. Ми рекомендуємо застосовувати обидва методи догляду за зубами на регулярній основі. Після очищення поверхні зубів зубною ниткою краще ополоснути рот гігієнічним ополіскувачем для ротової порожнини. Якщо Ви проходили протезування зубів, встановлювали коронки на зуби з кераміки або мостоподібні протези гігієни зубів для Вас, як і раніше, важлива. Варто пам’ятати і про регулярне чищення зубів від нальоту та каменю у стоматолога, щоб краї ваших коронок залишалися чистими та не викликали запального процесу в яснах.
Для персонального навчання, можна записатись на прийом до наших лікарів, скориставшись кнопкою запису у верхівці сайту чи за телефоном.